Plzeňský rozhled
Podobné články
Prosinec bývá ve firmách specifickým měsícem. Pracovní tempo se často přirozeně zpomalí, atmosféru ovlivňují Vánoce, firemní setkání a očekávání konce roku. Lidé se více těší, plánují volno a mentálně se připravují na restart. O to tvrdší však bývá návrat do reality v lednu a únoru. Právě tyto měsíce patří dlouhodobě k psychicky i fyzicky nejnáročnějším obdobím pracovního roku.
Krátké dny, minimum denního světla, šedé počasí a chlad mají přímý vliv na lidský organismus. Dochází k narušení přirozeného biorytmu, zvyšuje se produkce melatoninu a klesá hladina serotoninu, který je klíčový pro dobrou náladu a motivaci. Výsledkem je únava, horší soustředění a pocit vyčerpání, který se často objevuje už v dopoledních hodinách.
„K tomu se přidává návrat k plnému pracovnímu nasazení po svátcích, nové úkoly, rozběhnuté projekty a tlak na výkon hned od začátku roku. V zimě navíc roste nemocnost, kanceláře trápí suchý vzduch a lidé tráví většinu dne v uzavřených prostorách bez přístupu k přirozenému světlu. Kombinace fyzických a psychických faktorů pak vede k tomu, že právě v lednu a únoru firmy nejčastěji zaznamenávají pokles energie, vyšší únavu, podrážděnost i kratší absence,“ říká Michal Španěl, manažer a datový analytik pracovního portálu JenPráce.cz.
Firmy dnes stále častěji hledají způsoby, jak zaměstnancům pomoci zvládnout zimní období bez složitých programů nebo nákladných benefitních balíčků. Jedním z nich je kvalitní pitný režim. Hydratace má zásadní vliv nejen na fyzický stav, ale také na schopnost soustředit se, zvládat stres a udržet stabilní energii během dne. I mírná dehydratace se může projevit únavou, bolestí hlavy nebo poklesem pozornosti – tedy přesně tím, s čím se zaměstnanci v zimních měsících potýkají nejčastěji.
