Plzeňský rozhled
Podobné články
To byla zase jednou krása, co? Sluneční dny nás všechny doslova pohltily, jenže jenom do chvíle, než si uvědomíme, že jsme v zimě asi nějaké to kilo přibrali a měli bychom s tím něco udělat. Známe však ty pocity, že se nám nechce z vyhřátého bytu, natož abychom se někde v tělocvičně „mučili“. Ale pozor, tady máme pro vás jeden skvělý tip.
Asi nikoho příliš neudiví, že v dnešní uspěchané době opět nabývá na oblibě vibrační cvičení na strojích Power Plate. Ve třiceti minutách intenzivního cvičení pod vedením lektora vás čeká nejen intenzivní a účinný trénink, ale také uvolnění a odpočinek. Oceníte to jistě hlavně po vánoční hostině, ale i po silvestrovském veselí.
„Mikrovibrace aktivují až o 50 krát více svalů než běžné cvičení, čímž přinášejí mnoho zdravotních bonusů. Pravidelným tréninkem na Power Platech lze dosáhnout zpevnění středu těla, zvýšit svalovou sílu či ovlivnit a zlepšit celulitidu. Může pomoci i při projevech inkontinence, kdy při cvičení dochází ke zpevňování ochablých svalů pánevního dna,“ říká lektorka Sandra Mertová.
Efektivní trénink na Power Platech můžete vykonávat bez ohledu na věk a tělesnou kondici, bez námahy kloubů. Jsou vítáni muži i ženy. Nosnost Power Platů je 130 kg. Sportovní centrum Fit Life Doubravka má pro vás připraveno šest Power Plate strojů a certifikovaný tým lektorů, který se postará o vaše intenzivní cvičení. Pokud nenajdete zalíbení v Power Platech, můžete vybírat z další nabídky skupinových cvičení – HOT jóga, H.E.A.T. program, lekce jógy a pilates v meditačním sále nebo kruhové tréninky , posilovací a taneční lekce v dalších sálech. Kompletní nabídku lekcí najdete na webových stránkách www.fitlifedoubravka.cz
